Atividade Física para Puérperas

O que é?

São exercícios planejados especialmente para mulheres no período pós-parto, com
foco em recuperar a força, a postura, o tônus abdominal e o bem-estar, respeitando o tempo de recuperação do corpo.

Eu preciso?

Se você deseja retomar o condicionamento físico, melhorar a postura, reduzir dores
musculares, prevenir ou tratar diástase e fortalecer o corpo para as demandas da
maternidade, essa prática é indicada.

Quando começar?

Depende do tipo de parto e da liberação médica. Em partos normais, geralmente é possível iniciar atividades leves após 4 a 6 semanas; em cesarianas, por volta de 8 semanas. O acompanhamento com um profissional especializado garante segurança e melhores resultados.

Perguntas frequentes:

O que é o assoalho pélvico?

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos que envolvem a pelve, que tem importantes funções para o funcionamento do corpo.

– Sustentação de órgãos;
– ⁠Função sexual;
– ⁠Função urinária;
– ⁠Função evacuatória;
– ⁠Estabilidade e ajuste de pressões dentro da cavidade abdominal.

Fisioterapia on-line, é possível?

Sim, fisioterapia pélvica on-line é perfeitamente possível e tão eficaz quanto o formato de atendimento presencial. Você pode se cuidar independente de onde estiver!

Quantas sessões vou precisar?

A quantidade de sessões varia de acordo com a individualidade de cada paciente. No caso da gestação, o recomendado é o acompanhamento durante todo período gestacional. Já em casos de disfunções e puerpério, tudo irá depender da forma como a paciente irá evoluir.

Preciso fazer fisioterapia pélvica mesmo se meu parto for cesárea?

Sim, a fisioterapia pélvica é indiciada independente da via de nascimento. Pois mesmo que o parto seja uma cesárea, o corpo precisa estar preparado para receber esta cirurgia, para que possa se recuperar de forma plena. Além disso, queixas associadas a gestação devem ser tratadas o quanto antes, para que não se tornem um problema permanente e dificulte o seu puerpério.

Quanto tempo dura cada sessão?

As nossas sessões tem duração de 1h, com cuidado e dedicação completos para você.

O Instituto Alê Sonego aceita convênio?

Nossas sessões são particulares, portanto, não trabalhamos com convênio. No entanto, emitimos nota fiscal para você possa receber o reembolso do seu convênio.